生活中经常能看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。 　黑眼圈形成的原因有：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢？ 　首先要保持平衡膳食、合理营养，每天保证充足的蛋白质摄入，适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

谢谢,收藏

恩，我想我是 思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足 呵呵。

多睡点就行了吧

今天开始用这个方法服用,突然发现再不治疗就真的不能见人了 :(((((((((((((( ~~~~~~~~~~~~ 还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。 ~~~~~~~~~~~~ 多谢了:)

谢谢~ 用此方法治疗了5天初见效果，安神，晚上睡觉很舒服，眼睛周围的黑圈圈见浅了 ：） ：） ：） 继续服用。。。。

还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。 这个方子都是好吃的啊,我也煮来试试
:) 世界杯后遗症到现在也没完全好,偶尔半夜3点还是会自动醒过了,,