据英国《每日邮报》报道，最近一项外国人的实验揭示，比起广为推崇的8小时睡眠，只睡6小时导致的长期睡眠不足，会让实验者的面部毛孔增大一倍、皮肤发红，下巴上还长了斑，看起来比实际年龄的46岁更老。图中为46岁的实验者Sarah Chalmers，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。 该实验的目的是看看现代睡眠习惯对我们的精神和身体有什么影响。在实验前，脸部扫描器对她的脸部皮肤进行了分析。而实验后，她发现自己脸上的毛孔翻倍，而且皮肤变红。以下是Sarah所写的内容：我看起来老了很多，眼睛下出现的黑眼圈，我的皮肤变得没有任何光泽。毛孔变得非常大，以至于我从远处都能看到它们。最糟糕的是，我的下巴还出现了小肿块。除此之外，我变得非常健忘，反应很迟钝，而且容易难过。 这一切全都是因为我在一周内每天只睡6个小时，这就跟成千上万个女人一样。以前，我从来都没想到每天少睡1个小时或者2个小时会有这么可怕的影响。睡眠不足严重影响到了我的注意力、记忆力和皮肤。标准睡眠时间是8个小时或9个小时，但是英国越来越多人只睡5个小时或6个小时，而且这些人数已经占到全体人数的三分之一了。 而睡眠学校的Irshaad Ebrahim医生接受采访时称：“少睡2个小时就与每天开着车在路面坑洼上行走的伤害一样。你每天都开着车走过路面坑洼的话，时间越长你的车被毁坏的程度就越来越深。同样，睡眠不足持续的时间越长，你的身体受到的伤害就会越大。” 1.jpg

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