癌症是没有哭出的泪水韬客论坛 - 健康人生

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[健康]癌症是没有哭出的泪水

楼主发表于：2005-01-28 12:32

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1楼电梯直达

多年前一位有智慧的老师说了一句话：「癌症是没有哭出的泪水。」一句话道出医学界多年的研究心得。压抑的情绪容易引起癌症，暴发的情绪容易引起心脏病。适当的疏解和表达情感是养生保健的重要知识。情感是自然的，如果不能适当的表达，不但造成身体的干扰，也是开心的障碍，甚至於会破坏和睦的人际关系，积压的伤痛会使人藉由看电视、工作、适度迷於吃、情欲来麻痹自己。长期压抑会使人情感麻木。我们情感表达的方式来自幼小的教育，当我们受伤、受委曲、难过或受挫折时，父母亲有没有容许我们疏解情绪？或他们用一些转移注意力，恐吓、打骂、羞辱、瞒骗等等方式阻断我们的哭闹，因而伤痛深藏在内心。这些没有疏解的伤痛积存在身体内作怪。一般男孩子不许哭，女孩子不许发脾气，因而许多男士的心中积压了悲伤，许多女士心中积压了愤怒。我们小时候所被教导的情感压抑方式也会教导下一代。然而这些没有释放的情感容易被触发，可以因一句话或一件事而伤心，或发脾气。这些累积的伤痛一旦被触犯时，像洪水犯滥，伤自己，也伤他人。当孩子表达情感的时候，我们的反应是什麽？如何疏解自己的情感，如何教导孩子疏解感情？ Pamleo是位幼儿教育专家，也是托儿所的老师，当孩子哭时，她会提醒自己「哭是康复，不是疼痛。」她的经验是孩子需在关注下才能疏解情感，特别是哭闹的孩子，以下举两个例子来解说。有位小女孩在车还没到托儿所时就大声哭闹，因为出门时，她所准备要带到学校的几个洋娃娃和衣服放在门口，忘了带上车，发现时已快到托儿所了。 Pam抱著哭著的孩子询问她忘了带什麽，她说：「洋娃娃」，「还有呢！」「娃娃蓝色的裙子。」「还有呢！」「红色的衣服」「还有呢？」孩子边哭边叙述，十分钟在关注下泪水发□完了，她说：「我要去玩了。」另一位小女孩在前一天父母亲告诉她他们要离婚，当时她没有情感反应，父母亲担心她会在托儿所发□，因此事先告诉Pam留意一下，当孩子们去玩泥团时，这位小女孩一把抱住所有的泥团，不和其他孩子分享。Pam说：「这个是大家一起用的」一讲完孩子就大哭。Pam抱起她问她什麽事伤心。她边哭边说她的父母亲要离婚，她不要爸爸搬出去，她要爸爸留在家□。当一个孩子不乖时往往是因为有伤痛，如果打其他孩子，也许因为他之前被打，或内心有伤痛，才会打其他孩子。帮助孩子疏解情绪才是正确的对治方法。不但孩子需要在关注下才能释放情感，成人也一样，倾吐心声是最有效的方法，听的人尽量不要表达意见，只要听。据说失去亲近的人的伤痛，需要在旁人关注下二百小时，才能哭完泪水。因为每一个人都有累积的伤痛，一旦旁人与我们谈心时，我们常迫不及待的告诉他们我们的体验，能静心聆听的人有最多的朋友，情感的反应是在静下来时才能感受到。在忙碌中这些都不会被觉察，这也是为什麽很多人很怕静下来，会不断的找热闹，忙碌是因为无法面对内心升起的感受。如果不被疏解、潜能、潜力都会被卡住。一旦能开始被释放，身心轻松自在，生活的每一方面都会改善。眼睛和情感有密切的关系，放松眼睛也放松情绪，视力不好的人，特别需要释放积压的情感。现在介绍放松眼睛和疏解情绪的方法。选一个不被打扰的时间和地方，坐在桌边，将手掌擦暖。手肘放在桌上，手掌蒙住眼睛手尖遮住前额，全身放松，观想黑色。在完全放松时，身体会抖动发=B Sample Text