电脑操作者应多吃些胡萝卜
、白菜、豆芽
、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A
和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚
等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质
电脑的终端是监视器
，它的原理和电视机一样，当阴极射线管
发射出的电子流
撞击在荧光屏
上时，即可转变成可见光
，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场
，长期受电磁波辐射
污染，容易导致青光眼
、失明症、白血病
、乳腺癌
等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛
的占63．9％，头痛和食欲不振
的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调
、抑郁症
、动脉硬化性精神病
等等。 如何使电脑辐射
对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点： 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏
。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度
等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏
上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜
，以减轻视疲劳
。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器
。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射
的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹
、色素沉着
，严重者甚至会引起皮肤病
变等。 7.注意补充营养。 电脑辐射
的危害 电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量
。 但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m 此外，辐射电磁波对人体有八大伤害： 1、细胞癌化促进作用 2、荷尔蒙
不正常 3、钙离子
激烈流失 4、痴呆症
的引发 5、异常妊娠异常生产 6、高血压
心脏病
7、电磁波过敏症
8、自杀者的增加 使用电脑的你要注意电脑辐射
的四大危害如下：!) 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统
、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症
、并会加速人体的癌细胞增殖
。` 2、影响人们的生殖系统
主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产
和胎儿畸形
等。2.}N 3、影响人们的心血管系统
表现为心悸
、失眠
，部分女性经期紊乱、心动过缓
、心搏血量减少、窦性心率不齐
、白细胞减少
、免疫功能下降等。5S 4、对人们的视觉系
统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射
的敏感器官，过高的电磁辐射污染
还会对视觉系
统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障
等。~

吓人啊

使电脑辐射对人体的危害降到最低