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皮影小区
注册时间2009-09-16
[养生]女性适量饮茶 可以养生
楼主发表于:2010-03-07 13:56只看该作者倒序浏览
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茶以其健康、天然、养生被公认为世界上最好的保健饮料。中国的六大茶类,一千多个名茶,每一个名茶都有着美丽的故事,都是我们生活中养生之佳品。  -玫瑰花茶   玫瑰花气味芳香,既能疏肝理气而解郁,又能活血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用,很适合中青年女性饮用,是养颜、消炎的天然饮料的首选。   玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。   对青年女性而言,当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时,取5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,症状即有改善。   -菊花茶   味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。   -金银花茶   味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。   -桑茶   桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认:桑叶“药食同源”。桑叶是上好的功能食品,它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成,抑制肠内有害细菌繁殖,抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热,治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血,治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能。
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sky2002
注册时间2009-06-09
发表于:2010-03-08 03:47只看该作者
2楼
推荐马老师的桂圆红枣枸杞茶,,,很赞emoji-image emoji-image
hlhrong
注册时间2009-08-31
hlhrong
注册时间2009-08-31
发表于:2010-03-08 04:08只看该作者
4楼
我每餐先喝一碗黑米 红枣 桂圆 枸杞粥 再吃一碗小碗米饭 emoji-image :P
hlhrong
注册时间2009-08-31
发表于:2010-03-08 04:11只看该作者
5楼
我每餐都要先喝一小碗黑米红枣桂圆枸杞粥emoji-image :P
个性签名

做汇如做人 要有一定的信念

aa11
注册时间2005-01-17
发表于:2010-03-08 05:45只看该作者
6楼
这几天学习了马老师的文章,收获很大,决定按她的一些理念调理调理自己,现在早晚都开始吃黑米红枣核桃羹,先远离寒凉食物,调理好气血再说。 谢谢jms介绍马老师给我。

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