11月7日立冬日，天气逐渐寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。那么，在这样的“多事之冬”怎样才能使自己的胃温暖舒适的过冬呢?
以下是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。
鲢鱼：用于缓解
胃痛
，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于
胃寒
疼痛或由消化不良引起的
慢性胃炎
。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。(本人不建议吃)
羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻
辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
富含铁的食物：体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
干姜：能温中散寒。治脾
胃寒
证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。
山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤，效果更好。

:hua: :hua: :hua:

:handshake :handshake

PACE 焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE Arm Evac 105/250/500 烟务净化器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE DTP-80 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE FX 50 吸烟仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE Glass 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE HS100/200/300 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE HW 50/200 焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TW50 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE LF 15 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE LS3000 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE MBT 101/201/250/301/350 多功能焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE MTS 多功能焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE PM 200 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE PRC 2000 多功能维修中心 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE PS-70-90 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE ST 30/50/65/75/115 焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE ST 100/125/145/200 组合焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE ST 300/325/400/500 组合返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE SX-70/80/90 吸锡器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TD-100N 焊咀 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF1000/1700 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF1700/2700 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF200/2000 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF2500/3000 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF350 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TJ 70/85 热风枪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TP-100 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TP-65 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TT 65 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE XR3000 桌面式X-RAY 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE 1124 0019 0032 0034 0036 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE Arm Evac 105/250/500 烟务净化器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE DTP-80 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE FX 50 吸烟仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE Glass 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE HS100/200/300 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE HW 50/200 焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TW50 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE LF 15 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE LS3000 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE MBT 101/201/250/301/350 多功能焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE 焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE MTS 多功能焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE PM 200 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE PRC 2000 多功能维修中心 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE PS-70-90 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE ST 30/50/65/75/115 焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE ST 100/125/145/200 组合焊台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE ST 300/325/400/500 组合返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE SX-70/80/90 吸锡器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TD-100N 焊咀 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF1000/1700 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF1700/2700 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF200/2000 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF2500/3000 返修台 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TF350 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TJ 70/85 热风枪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TP-100 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TP-65 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE TT 65 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE XR3000 桌面式X-RAY 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 PACE 1124 0019 0032 0034 0036 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 TV Explorer II+ 电视信号分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 TV Explorer II 电视信号分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 TV Explorer 电视信号分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 US TV Explorer II 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 US TV Explorer 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROLINK-4C Premium 广播电视与卫星电视场强表及频谱分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROLINK-3C Premium 广播电视与卫星电视场强表及频谱分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 SKYHUNTER 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RP-250 检验同轴网络和关联设备 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RP-080 测试信号发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 NG-281, NG-282 低噪声发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RM-204 PKWATCH 软件 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 CV-589 波段转换器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 CV-245 波段转换器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 AMC/1 天线 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 MS-250 卫星信号寻找器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROMAX-26 DOCSIS调制解调器分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROMAX 10 Premium BER和MER测量QAM 分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROMAX-8 Premium 有线电视分析仪与频谱分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROMAX-4, PROMAX-5, PROMAX-6 有线电视分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROLINK-1C 电视分析仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RP-050 IF和UHF信号发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RP-080 信号发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RP-250 多载波发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RP-100, RP-100Q 回输径路 Pilot 发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 RP-300 回输径路监视器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 TG-140 TS记录制造播放器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 MO-170 DVB-T调制器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 GV-998 多制式残差边带高级模拟/数字电视信号产生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 GV-898+ 多制式残差边带高级电视信号产生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 GV-798+ 多制式电视信号产生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 GV-698+ 多制式电视信号发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 GV-198 多制式电视信号产生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 GV-241 计算机监视器图像发生器 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155 德国Promax 宝马 PROLITE-60 光纤频谱仪 莱姆顿科技有限公司 www.laimudun.com 销售热线0755-27851155