夏天到来，炎热天气对人的情绪会产生影响，高温容易使人感觉内心烦躁，头昏脑涨，不能安下心来思考问题，情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。遇到这种情况，建议你不妨通过多听听轻快的音乐，多到户外散步来舒缓心情、释放压力。  通过休闲和缓的行走，四肢 自然而协调的动作，可使全身关节筋骨得到适度的运动，再加上轻松畅达的情绪，能使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张而收到镇静的效果。  在散步时，须注意量力而为，做到形劳而不倦，否则过劳耗气伤形，达不到散步的目的。

解心烦要学说三句话 第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。 　　第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。 　　第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

我有强迫证:') :')

:handshake