[养生]三款减肥又解馋的刮油菜
谁不想有个苗条矫健的身段儿，可一切的思想活动最终敌不过那一张好吃的嘴。如果你又想减肥又想解馋，不妨一试。一、虾米青菜
这个菜很简单，蒜末和虾米爆香，放入青菜爆炒，火一定要大，趁着菜还没出水，就已经出锅了。千万别跟我较真，就准许我放点虾米吧，应该不算肉。
二、炒胡萝卜丝
这个更简单，胡萝卜切丝，放点油炒炒，快熟的时候放点青椒，大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素，但要想人吸收那就一定要与油一起食用，胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收，所以炒着吃最好，如果凉拌也别忘了放点香油。
三、和尚都爱吃
这个菜实在不知道怎么起名字，因为好吃，又都是素，所以叫“和尚都爱吃”。里面白色的东西，是日本一种特有的青菜，叫“うどう”发音为“乌豆”白色的，没什么味道，去了皮切好后要马上放泡有醋的水里与豆角，芹菜，虾米，大枣一起炒，素菜本来就没什么味道，所以放点虾米提鲜
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发表于：2007-12-11 01:36只看该作者
2楼
上照片撒~~:lol :lol
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发表于：2007-12-11 04:17只看该作者
3楼
:hua: 
发表于：2007-12-11 05:55只看该作者
5楼
:handshake让思想 行为 情绪 相互一致，从而使生活成为一种愉悦的过程。
发表于：2007-12-12 02:59只看该作者
6楼
:) :tea: :handshake
时间是生命的永恒，生命是时间的瞬间
发表于：2007-12-14 02:07只看该作者
7楼
:lol :lol 推荐的好。可以告诉给那些天天喊减肥，顿顿落不下的女同事了！:lol
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发表于：2007-12-16 16:01只看该作者
8楼
没照片，不过瘾。:( :(
耐心冷静，伺机而动，一击而成。