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道拉德
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健康使者奖
[养生]淡淡的茶香助你缓解压力
楼主发表于:2007-12-04 01:12只看该作者倒序浏览
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电梯直达
据卫生部公布的有关数字显示,我国每年有28.7万人死于自杀,占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年全国人口最重要的死因中,自杀已列第5位,仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肺炎之后。另据了解,在自杀者中,80%左右的人患有抑郁症,其中21-50岁的青、中年人群占多数。 抑郁症,已经成为危及生命的第五大疾病! 心病自然还需心药医,但注意饮食的细节也能一定程度上帮助身心疲惫的人们缓解压力,及时调适心情。接下来,就介绍几款简单易制的茶系列,让淡淡的茶香驱散内心笼罩的一抹阴霾。 闲花落地 原料:熏衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。 作法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。 特点:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。 洋参玫瑰茶 材料:西洋参、黄耆、枸杞各2钱,玫瑰15朵。 作法:将药材洗净,加500cc滚水冲泡,焖约20分钟即成元气茶饮。 效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。 玫瑰茶蜜茶 材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。 作法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。 效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。 玫瑰舒压茶 材料:玫瑰花 6克、洋甘菊 6克、马鞭草 5克 作法: 1. 将材料置入茶壶或茶杯 2. 冲入90度c热开水400cc 3. 在茶壶内闷约6分钟 4. 用调匙充分搅拌均匀,若想喝甜一点可加入少许蜂蜜 菊花百合麦茶 材料:小麦、菊花、百合各约15克。 作法:皆放入水中,煮成约一壶。 效用: 可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。 舒压舒缓的花茶组合 ●薄荷、紫萝兰、甜菊叶 舒缓精神压力,适合上班族饮用,更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。 ●接骨木花、柠檬草、薄荷 三种花草都具有治感冒和发汗的作用,可舒缓呼吸系统的不适。 ● 洋甘菊、马鞭草、甜菊叶 味道香甜可口,可舒缓紧张的情绪,适合作为日常饮用。
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南宫非凡
注册时间2007-08-06
幽默灌水奖
发表于:2007-12-04 04:54只看该作者
2楼
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江湖没有关于我的传说嘛??

拂云堆
注册时间2003-04-03
幽默灌水奖
发表于:2007-12-05 03:40只看该作者
3楼
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时间是生命的永恒,生命是时间的瞬间

铸剑
注册时间2007-08-25
发表于:2007-12-05 15:14只看该作者
4楼
:handshake :tea: :tea: :handshake
太阳风
注册时间2007-09-11
发表于:2007-12-06 02:55只看该作者
5楼
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