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道拉德
注册时间2005-07-23
健康使者奖
[保健]健身:认准性格锻炼更有效
楼主发表于:2007-10-09 00:57只看该作者倒序浏览
1楼 电梯直达
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一、紧张型。  有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。   二、胆怯型。   有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。  三、孤僻型。   有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。   四、多疑型。   有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
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ttu3344
注册时间2006-10-10
发表于:2007-10-09 07:18只看该作者
2楼
:P ,活泼可爱型咋练呢?:lol
dadafei
注册时间2006-05-26
qd
注册时间2004-10-09
友爱维和奖健康使者奖
墨龙
注册时间2007-09-27
发表于:2007-10-13 07:36只看该作者
5楼
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让思想  行为 情绪 相互一致,从而使生活成为一种愉悦的过程。

墨龙
注册时间2007-09-27
发表于:2007-10-13 11:43只看该作者
6楼
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让思想  行为 情绪 相互一致,从而使生活成为一种愉悦的过程。

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