[健康]有些习惯会使大脑迟钝
现代社会,由于竞争激烈,压力增大,人民的大脑普遍疲累而缺乏
生气.为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生
活习惯.并注意周围的环境因素.
长期饱食
现代营养科学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子
"的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪
增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象.
轻视早餐
不出早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之
对大脑有害.早餐质量与智力发展也有密切联系,据研究,一般吃高蛋白早餐
的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相
对较快.
甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低.这是因为儿童脑部的发育离不开食物中
充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种
维生素的摄取,导致机能营养不良,从而影响大脑发育.
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑
细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来.




3楼





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发表于:2007-08-31 09:40只看该作者
4楼
不错,转移到健康版了:)
夏天穿皮裤,冬天戴草帽
爱咋咋地..
发表于:2007-08-31 12:22只看该作者
5楼
欢迎肥羊版主

6楼
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发表于:2007-08-31 22:21只看该作者
7楼
:hua: :handshake :handshake 紫气东来
落花无言,人淡如菊
发表于:2007-09-01 05:41只看该作者
9楼
谢谢美少女:D :D
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发表于:2007-09-01 06:12只看该作者
10楼
现在知道了,以后要注意。
谢谢!
dayday 一餐 一镑
11楼
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12楼
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发表于:2007-09-01 12:27只看该作者
13楼
谢谢楼主,看来我好多习惯都要改改了
**,********,*******!**
发表于:2007-09-02 04:43只看该作者
14楼
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑
细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来
有感觉!:(
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15楼
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20楼
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发表于:2007-09-03 04:13只看该作者
21楼
:lol :lol :lol