[保健]吃不胖的小秘密
以下几种下秘方对于想减肥的人还是很有用的
不信几就试是看,不过要记住:一定要持之以恒,不可半途而废
1; 每日三餐都定时定量
2; 一定要用小碗小盘装食物
3; 先用汤匙一口一口慢慢喝完汤(浓汤除外)然后在吃其他东西
4; 喝完汤以后在吃一些青菜(最好不要经过油炒)
5; 肉和米饭最后吃,而且要小口小口的吃，一定要慢慢咀嚼后在咽下,只吃瘦肉,不吃肥肉和肉皮
6; 吃点有壳或有皮的东西,不要吃绞肉末
7; 粘粉油炸的食物,要先把外面炸黄的皮去掉在吃
8; 勾芡的食物用冷开水把勾芡汁冲掉后在吃
9; 宁愿选择水果而非果汁
10; 不可边看电视边吃东西
11; 不把肚子当剩菜的垃圾桶
12; 不要在几里储备零食
13; 每日饮水8杯
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发表于：2007-08-30 04:41只看该作者
2楼
这样约束会不会太痛苦了:)
但为了美也值得:D
天荒荒，野茫茫，致富的希望太渺茫
发表于：2007-08-30 07:13只看该作者
3楼
粘粉油炸的食物,要先把外面炸黄的皮去掉在吃
勾芡的食物用冷开水把勾芡汁冲掉后在吃
:N :N :N
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发表于：2007-08-30 08:41只看该作者
4楼
这样吃不痛快:L
不爱止损！哼，就酱紫~就酱紫~ 就酱紫~~
6楼
原帖由 梦菲菲 于 2007-8-30 12:41 发表这样约束会不会太痛苦了:) 但为了美也值得:D
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8楼
原帖由 qd 于 2007-8-30 16:41 发表
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9楼
原帖由 白羽 于 2007-8-30 17:34 发表
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发表于：2007-08-30 10:38只看该作者
10楼
这样老累呀,,,人活着就要轻松自在呀
胖就胖点只要不影响健康就无所谓的了
11楼
原帖由 左右手 于 2007-8-30 18:38 发表
发表于：2007-08-30 14:28只看该作者
12楼
没口服乐
不爽，，，，，，，，，，，，，
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