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道拉德
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健康使者奖
[保健]整理办公桌能减压
楼主发表于:2007-08-17 07:22只看该作者倒序浏览
1楼 电梯直达
电梯直达
杂乱无章的办公桌是否常让你感到心烦意乱?近日,英国研究人员建议,在工作间隙整理一下办公桌,可以减少工作压力。http://192.168.1.40/images/cms1/2007/0817/44332/nvren1.jpg
英国办公综合征研究专家奈杰尔·罗伯逊和研究人员对2000人进行了调查,约有40%的人说,他们经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒;另有35%的人说,他们正承受着背部和颈椎疼痛,而且也知道自己的坐姿不正确。罗伯逊提醒办公室一族,要高度重视自己的工作环境与健康的关系:利用工作间隙亲自整理办公桌,可以减少一些精神压力;另外,大胆地表现自我,尽量让办公桌体现自己的个性,也可以释压。 北京师范大学心理学院教授陈会昌对这种方法表示了认同。他说,尽管中国目前还没有这方面的调查,但长期面对杂乱的工作环境的确会影响工作情绪。这是因为,工作环境会对人起到条件反射作用,让人联想到工作压力,这种情绪继而又会转移到工作环境上,使人对无秩序的办公物品无端发怒。反过来,办公环境清洁、整齐,工作压力则会通过感官得到改善,从而起到宣泄情绪、疏导压力的作用。 陈会昌教授表示,办公桌最好不要让别人代为整理,通过自己的努力使办公桌由杂乱变得赏心悦目,能够从中得到心理暗示,认为自己能将杂乱的东西变得有章法,并且有能力改变目前的状况,从而使当前的工作压力减轻。 为了减少工作压力,陈会昌教授还建议,保持正确的坐姿,抽出一定时间锻炼,能减轻疲劳对健康造成的损害;有规律地休息,能提高工作时的专心程度、全面恢复健康状态;适当装饰一下自己的办公桌,能让你联想到工作之外的生活,从而轻松地应对工作。
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qd
注册时间2004-10-09
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发表于:2007-08-17 08:28只看该作者
2楼
:hua: :hua: :hua:
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不爱止损!哼,就酱紫~就酱紫~ 就酱紫~~

bjhbmy
注册时间2006-04-06
幽默灌水奖
garden
注册时间2007-01-11
发表于:2007-08-20 16:28只看该作者
4楼
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论坛谏言--外汇交易不应是你投资的全部,交易外汇也不应是你生活的全部
airman888
注册时间2005-11-03
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发表于:2007-08-23 06:01只看该作者
5楼
恶。。。。。。。。。。。。 从来不整理自己的桌子
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哎,又浪费一个小时,我为什么什么事情都那么认真?以后尽量不上论坛了。

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