[健康]....吃香蕉好处多多......
抑郁症:最近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉後,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。
贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。
血压高:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
脑力:在英国 Twickenha就有200 名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,於早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。
便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。
宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒缓精神和制做炭水化合物。
心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。
早上无精打彩。早餐後午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊钉虫咬。用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。
紧张:香蕉的维生素 B含量高,可帮助抒缓神经系统。
超重:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对 5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。
胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有著柔软的纤维而且柔滑。对於长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
体温控制:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种「降温」的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盘时就会吃香蕉。
戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素 B6和B12 ,也含钾和镁,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。
中风:据著名医学杂志 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低 40%。
香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素 A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。所以,应该把那句老句子改为:「一日一香蕉,医生远离我。
PS 猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。还有,想皮鞋洁亮如新?尝试用香蕉皮的里面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦净,效果立见。真神奇的生果!
发表于:2007-08-10 06:55只看该作者
2楼
香蕉能减肥不?...
发表于:2007-08-10 06:59只看该作者
3楼
好东东:D :D :D
韬客社区www.talkfx.co
发表于:2007-08-10 07:14只看该作者
4楼
:L 好麻烦还要剥皮,而且还很粘
哎,又浪费一个小时,我为什么什么事情都那么认真?以后尽量不上论坛了。
发表于:2007-08-11 06:53只看该作者
6楼
香蕉好吃,又健康!
:) :)
心生万法,万法唯心
发表于:2007-08-11 11:57只看该作者
8楼
我爱吃香蕉,,,,,简单又好吃
香蕉派也很好吃,就是太腻
发表于:2007-08-13 05:22只看该作者
9楼
香蕉船,爱吃

时间是生命的永恒,生命是时间的瞬间
发表于:2007-08-14 10:31只看该作者
10楼
买香蕉去:014: :014: :014:
发表于:2007-08-14 15:40只看该作者
11楼
戒烟:D :D :M
发表于:2007-08-15 03:45只看该作者
12楼
:hua: :hua: :hua:




韬客社区www.talkfx.co
发表于:2007-08-18 15:13只看该作者
13楼
为什么我就不喜欢吃香蕉呢?
原因是我不喜欢吃甜食:$
天荒荒,野茫茫,致富的希望太渺茫