[美文][转贴]冬日里的健康饮品
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。
午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水丰富的食品摄入。
下午茶：热巧克力的空间这是一个喝牛奶、补充钙质的好机会！如果希望利用可可的功效（缓解压力，补充铁、镁和钾），可以选用无糖可可粉，然后根据自己的口味加糖冲调。
晚餐：浓汤家常浓汤更容易让全家人摄入更多的蔬菜营养。浓汤里煮熟的蔬菜可以让您全面吸收其中水溶的无机盐（铁、镁和钾）和维生素。浓汤对于保持身材也是一个很好的选择。这是由于它含有丰富的纤维，很容易造成吃饱的感觉，热能含量却不高。
睡前：一杯花果茶晚间喝一杯花果茶有双重功效：补充水分和吸收植物富含的营养。菊花、玫瑰是有镇定功效的植物，有助于放松和入眠。
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发表于：2004-11-29 10:27只看该作者
6楼
不错是不错，就是麻烦了点，呵呵
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发表于：2004-11-29 10:34只看该作者
7楼
哈哈,,,真的是有点麻烦哦,,老大,,,但是安排得好好哦,,,[em11] [em11]
发表于：2004-11-29 11:30只看该作者
9楼
早餐嘛，还是豆浆+油条比较舒服，39天的大清早喝果汁，还是不大习惯滴。。。。[em20] [em20]
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发表于：2004-11-29 11:46只看该作者
11楼
[em4] [em4]
有过去，无现在，有将来。
无回忆，有当前，无未来。
10楼
原文由 [B]GET27[/B] 发表: 早餐嘛，还是豆浆+油条比较舒服，39天的大清早喝果汁，还是不大习惯滴。。。。[em20] [em20]
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发表于：2004-11-29 14:21只看该作者
12楼
[em50] [em77] [em51]
最后更新
发表于：2004-11-29 14:24只看该作者
13楼
没肉没酒，不过瘾[em53]
我的毛病 想赢怕输 犹豫不定 盲目跟从 短线长做 长线短做 追涨杀跌 不做计划 擅改目标 贪多嫌少 逆市而为
最大的毛病：以上错误一犯再犯，怨天尤人，只说别人 不看自己。吃的是草，挤的是眼睛。
发表于：2004-11-29 14:25只看该作者
14楼
呵呵，，，，不过瘾[em28] [em45]
最后更新
15楼
原文由 [B]ieforex[/B] 发表: 没肉没酒，不过瘾[em53]
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发表于：2004-11-29 16:02只看该作者
20楼
[em10] [em10] [em10] 悦斑的愉快童年……[em21]做有意义的事，就是好好的活着……
好好的活着，就是做有意义的事……
发表于：2004-11-29 16:06只看该作者
21楼
[em5] [em5] [em5]
那是郁闷的泪……
做有意义的事，就是好好的活着……
好好的活着，就是做有意义的事……
发表于：2004-11-29 16:19只看该作者
18楼
[em33]
看来悦斑还是个大户人家咯……[em49]
做有意义的事，就是好好的活着……
好好的活着，就是做有意义的事……
19楼
原文由 [B]kiken33[/B] 发表: [em33] 看来悦斑还是个大户人家咯……[em49]
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22楼
原文由 [B]kiken33[/B] 发表: [em72] [em72] [em72] 幸福在那里，朋友们告诉你，她不再…… 爱做梦的[em4] ……，还记得这首歌曲吗……[em66]
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发表于：2004-11-29 16:36只看该作者
25楼
[em3]
做有意义的事，就是好好的活着……
好好的活着，就是做有意义的事……