许多人喝了茶就难以入眠，是茶的本身的刺激性太高吗？还是自己的体质问题？喝了茶会睡不着的人，该选择那种茶呢？ 　 　　喝茶会影响到睡眠，主要原因有兴奋和利尿两种情况。而茶会让人兴奋又有两种情形： 　　1、一种是对所有的茶都一样敏感，只要是茶的刺激性高，到达一定量就会有影响。 　　 　　2、一种是对于某些茶会敏感，例如我对红茶就很敏感。 　　如果对所有茶都一样会敏感的人，可以考虑发酵度高的茶(茶汤红色、如果太浓，冲淡检视一下是不是红色的，黑的颜色是焙火重)，这样的茶比较不会影响睡眠。发酵度高，苦涩的程度就会减低。但是，并非所有发酵度高的茶就温和，有的红茶放了20年，力道还是很强；青茶系有很多茶发酵度高，甚至陈年都会使人晕眩！所以比较好的方法是，喝了茶，会茶醉的(刚开始时会有点晕、或心脏跳得比较强、或有点想吐)，那些茶就会影响睡眠！ 　 　　其实，我认识很多茶客，刚开始接触茶时，有容易茶醉、喝了茶晚上就陪你聊到天亮的那一种。常喝了之后，不喝茶就睡不好！所以常喝茶会将自己的等级提升，意思是耐茶碱的能力提升，或是耐毒的能力提升！ 　　如果你喝潽洱，喝得太凶，小心上生理瘾，以沱茶系统为最！以前我喝潽洱喝得很凶，本来以为不喝茶难以睡觉是正常的，有一次两天不喝潽洱，人就开始发抖，东倒西歪的！直到喝了五杯咖啡才止住！可见，潽洱是很危险的，但也是很迷人的，想想看，一个人一天可以喝半沱而不腻！

我一同事,喝普洱上瘾到每日必有5-6小时自己喝个不停,晚上每天喝到2点左右,,,, 并大力向周围推荐,,,, 导致一到晚上便精神矍铄,,,乐此不疲,,,,并搜罗了上百万元的茶叶收于家中,,,独辟一室藏之,,,, 而且越喝越浓,,,必以前十泡为好,,,,超过十泡我觉得色泽,口感尚可时他便急急倒去,,,换一泡新的茶叶了,,, 因其年龄已近60,我多次劝其不可如此,长期以往对心脏也是不小的负担,,,,但他完全听不进去,,,,, 由他去了,,, 尤其是普洱生茶,非常浓时更是对胃也有很大刺激的.:L

强啊~~~~~~~~~~~ 我喝茶稍微多喝点，就感觉舌头发麻喝不下去了~~

呵呵,我倒是浓淡都相宜,,,:)

不错。