[8卦]乍暖还寒防感冒记住生活四“口诀”
由于近期天气忽冷忽热，感冒患者猛增，解放军总医院第一附属医院急诊大厅输液的患者，一下子多出许多。据医院急救部主任何忠杰介绍，感冒患者大幅度增加的原因，主要是没有随温度的变化及时增减衣服造成的。他给大家提出了预防感冒的四句“口诀”：即，衣服增减别随便、注意休息加锻炼、多吃水果多饮水、及时就医别硬扛。
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■衣服增减别随便
老百姓说，“春捂秋冻”，一年不病。这话有道理。春季，气温变化异常，身体往往会有诸多不适，此时，如果不注意保暖，很容易引发感冒，甚至其他疾病。眼下，“雨水”刚过，一些追求时尚的女孩早已耐不住寂寞地穿起了风衣短裙，追赶“春天的脚步”，这种做法实不可取。提醒大家一定要注意随着气温的变化，及时增减衣服。
■注意休息加锻炼
过度疲劳是引发感冒的另一个原因。春季是感冒的多发季节，大家要养成良好的作息习惯，该工作时工作，该休息时一定要注意按时休息，周末假日更是要注意，不可为了放松自己，不分昼夜地娱乐休闲，这样，身体的免疫力会急剧下降，细菌会乘虚而入，引起这样或那样的疾病。另外，加强身体锻炼也是抵抗感冒的有效方法之一，一定要持之以恒地坚持，不可因为天气变冷而放松锻炼。
■多吃水果多饮水
春季气候干燥，蔬菜种类也比较贫乏，此时如果不加注意，身体缺少水分或营养，同样会引发感冒。为保证身体健康，一定要多饮水，以保证体内有充足的水分，同时要多吃水果蔬菜，以补充身体缺乏的各种维生素。
■及时就医别硬扛
这一点年轻人尤其要注意。有不少年轻的朋友，感冒后不去治疗，以为自己身体好，完全可能“扛”过感冒。或者自己拿点药，吃一顿两顿便罢。这样做是非常不好的。感冒是一种疾病，不论年龄，患了以后必须进行及时有效的治疗，如果不治疗或治疗不彻底，过一段时间虽然表面上看症状没有了，但病并没有完全痊愈，久而久之，可能引发如肺炎、鼻炎等疾病，给自己造成更严重的损失。
不求尽如人意，但求无愧我心
2楼
来源：北京青年报(06/03/02 03:20)
患糖尿病多年的老朱年仅49岁，前几天总感到胸部不适，休息一会儿就有好转，未加在意。后愈发明显并有胃部疼痛、烧灼辛辣感。工作在医院的他，自认为怎么也是半个医生，胃不舒服随便服了一些治疗胃病的药，但并不见好转。虽然家人及同事都劝其看医生，但考虑到工作忙，一连几天就这样忍着，直到忙完手头的工作才在夜间由家人陪同来到急诊室看病。
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为其接诊的北京积水潭医院心内科孙华毅主任听完主诉后马上为其做心电图及血液化验，当即明确诊断：急性心肌梗死，立即住院对症治疗。一周后，在心内科医生们认为是最佳实施介入治疗的时期，专家们在老朱的心脏冠状动脉严重病变处分别植入了三个支架，挽救了他因延迟就诊险些逝去的生命。
这件事给了老朱一个很深的教训。
据心内科赵兴山主任介绍，导致老朱延迟就诊的原因有三。一是工作忙，等忙完再看医生；二是自我诊断，自我治疗；三是症状没有严重到让他及时去看医生。
前两种原因是人为因素，也是很多人容易犯的问题。后一种原因实际上是“病的错误”，未能使病人及时就医。为何是“病的错误”呢？这是因为老朱的心脏病表现不典型，他本人又患有多年的糖尿病。而糖尿病患者、老年人及患有慢性严重性疾病的其他患者由于身体机能下降，对疼痛的敏感度降低，很容易出现心肌梗死延误治疗的情况。
北京积水潭医院心内科专家提示：典型的心绞痛症状是心前区疼痛，可伴有心慌、胸闷，有时伴有后背或上肢疼痛，持续数分钟，经休息或含化硝酸甘油完全缓解，可反复发作，但每次发作一般不会超过一刻钟，如超过20分钟以上不能完全缓解，就有急性心肌梗死的可能。这些症状反复发作或较严重时就驱使病人及时就医。
当表现不典型时，只有轻度的胸闷不适或心前区不适，可以完全无疼痛，或表现为咽喉、颈部紧缩不适疼痛，或胃部疼痛不适、恶心、呕吐等消化道症状。这些不典型症状常不引起患者重视，从而延迟就诊。对不稳定的心绞痛而言，延迟就诊就可能发展为心肌梗死，对心肌梗死而言，延迟就诊就错过了最佳治疗时机，会导致更多的猝死率和致残率。
其实只要坚持血压正常、血脂正常、血糖正常就可以远离心梗，起码65岁以前不得心梗。虽然一般人也会有心脏病的不典型表现，但更容易出现在糖尿病患者、老年人、女性及患有慢性严重性疾病的其他患者身上，应当引起足够的重视。
不求尽如人意，但求无愧我心
发表于：2006-03-02 11:32只看该作者
3楼
及时就医别硬扛
俺经常硬扛,争取改正...
俺滴快乐，俺做主．．．
发表于：2006-03-03 02:44只看该作者
4楼
对,没错。
韬客社区www.talkfx.co
发表于：2006-03-03 15:05只看该作者
5楼
我犯了....
只和自己斗 不与市场争