[8卦]每日健康贴4
饭后三不宜
茶
饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。
水果
食物进入胃内，需经过一至二小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后1-2小时之间。
散步
有人说“饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟后再活动为适宜。
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发表于：2011-04-20 16:31只看该作者
2楼
让这个小羊说的，我都不知道该怎么活才好了
如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。
发表于：2011-04-22 04:49只看该作者
3楼
原帖由 小得意 于 2011-4-21 00:31 发表让这个小羊说的，我都不知道该怎么活才好了
只和自己斗 不与市场争
发表于：2011-04-28 14:32只看该作者
4楼
真的吗
哇靠
三件事饭后一个不少
咋整
= 随机应变 =
发表于：2011-05-18 22:36只看该作者
5楼
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