鲁迅笔下的祥林嫂,大家都不陌生。 心理专家曾经说，适当的倾诉有助于保持健康心态。可在现今这个社会中，无数女性在越说越想说的恶性循环中，被一种莫名其妙的饥渴淹没，像喝了爱说话的酒。这时，女人的倾诉变成一种公害。 　　对倾诉的依赖，让我们失去了基本的自我情绪调节能力。倾诉饥渴成为比自闭危害广泛及严重一万倍的都市女性病。 　　5分钟，倾诉狂自我诊断： 　　你的倾诉饥渴吗？刚刚，是否正在网上跟陌生而熟悉的人们抱怨老板不仁老公不义。对照下列现象和指标，5分钟自我诊断。 　　● 通常情况下，25至35岁的女性每天平均比男性多说156句话(包括网聊)。这些话中，63%为向他人倾诉自己遭遇不公、情感危机或情绪垃圾。 　　● 人们曾经以为善于倾诉的外向型女性心理相对健康。近年的心理学统计资料却表明，自闭女性情绪焦虑指数为8，而倾诉饥渴女性的情绪焦虑指数为7。专家指出，过多的倾诉会破坏心理健康。 　　● 美国心理学家在对一家知名企业的员工及一组家庭主妇进行对照心理分析后得出结论，两组人群中倾诉饥渴患者概率相当，只是侧重点与方式不同。名企员工热衷于说老板、同事坏话及感情困惑，家庭主妇的话题则主要是围绕老公及孩子。 　　● 如果你在一周时间内，有三次以上与他人进行纯私人谈话，并且话题围绕你遇到的不开心的事或感情上的困惑，那么，你正被倾诉饥渴盯上。 　　● 正常倾诉与倾诉饥渴的最大区别在于，正常倾诉的女性在倾诉后会有相当放松的感觉，并能够立刻将精力集中于其他事情。而倾诉饥渴的女性只能在倾诉当中获得快感。因此必须不断倾诉，哪怕对同一件事重复一百遍依然意犹未尽。 　　● 遇到事情时，你首先想到找他人倾诉并立刻付诸行动，还是首先努力自我消化，实在无法消化时才找最可信赖的人倾诉，这是正常人群与倾诉饥渴人群的分水岭。 　　● 倾诉饥渴是一种习惯性心理疾病，其攻击对象98%为女性。心理学家研究发现，产生这种差别的根本原因是因为女人认为倾诉是件好事，而男人则觉得有点什么事就向别人诉说很丢人。换句话说，如果女人能够意识到倾诉是件丢人的事，就可以从根本上消灭倾诉饥渴。 3粒必备消渴丸 　　正当防卫 　　之所以倾诉饥渴比自闭症更容易袭击都市女性，首先是人们重视得不够。若你一天没说话，心里肯定犯嘀咕，不成，这样下去非变态不可。若你连续一周都在工作午餐或晚上喝咖啡时向朋友同事诉说衷肠，肯定觉得这挺正常。心情不好，多跟人说说算不了什么。事实上倾诉饥渴症已在敲你的窗了。 　　支招 　　“女人话多是正常的，女人有事儿憋不住也是正常的。”快扔掉这种陈词滥调吧，除非你赞同“女人不如男人正常。”相对于男人来说，女人是擅于成长的动物，那么，请时刻提醒自己不要成为令人讨厌、杀人不见血的倾诉犯罪者。 　　打散欲望 　　所谓倾诉只是一种由习惯造成的情感依赖。事实上，当某件事情已经发生时，人必须解决或独立消化它所带来的负面影响。而倾诉，只是为你提供了短期内释放坏情绪的出口。 　　支招 　　当你想倾诉时，肯定心情不怎么好，更肯定比较闲。那么，忙起来吧。来一场大扫除、去单位把明天的活儿干掉、美容院洗洗脸、约朋友出去娱乐一番。生活中该干的事这么多，干嘛非说话不可？ 　　马后炮 　　倾诉过后时常会有一点后悔？怕自己的小秘密明天就满城风雨；对方比较冷淡，你觉得自尊心受伤；说了一通却发现自己的情绪并没有好转很多等等。无论你已经患了倾诉饥渴还是仅仅偶尔倾诉一番，都应该在后悔的念头一闪即逝的当口抓住拯救自己的机会。只要一个简单的分析，你就能发现，它带给你的只是短暂的发泄快感，却留下了若干隐患与不快。 　　支招 　　“这种事找别人说真没意思，弄不好传出去还惹别人恨。”“我不找她们说，自己也会慢慢调整过来。”“瞧瞧，说了这么多，我心情又好了多少呢？”“我可真够没品的，到处说隐私简直是个大傻瓜。”坚决狂扁自己，不下猛药治不好病。 你是哪类倾诉狂？ 　　老板同事坏话倾诉饥渴 　　症状：每天必须做的事就是说老板或者同事的坏话，尤其对那些业绩比自己好的同事，更恨不得用唾沫星子杀死他们。 　　多发人群：好胜心强又常在工作中力不从心的女性。 　　情绪低潮倾诉饥渴 　　症状：月经前后或其他情绪低潮期，平日里不放在眼里的小事全成了烦心事儿，于是打电话找朋友，好像不把这些东西唠叨出来天就塌了。 　　多发人群：工作相对清闲者或家庭主妇。 　　感情动荡倾诉饥渴 　　症状：不把自己的感情经历当成隐私，只要别人愿意听，跟谁都说。 　　多发人群：情感经历过于复杂者。 　　育儿倾诉饥渴 　　症状：一说起孩子就没完没了，觉得生活的全部意义就是与他人交流育儿经验。 　　多发人群：产后抑郁症患者或者特别外向型的母亲。 　　工作压力倾诉饥渴 　　症状：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探讨下季度的工作计划。 多发人群：有一定职务，感觉肩上担子很重的职业女性。

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