酸辣青椒土豆丝 从晚上活动机会少，身体不能完全消化所吃的热量，进而容易积成脂肪的原理来看，晚上不吃还真的很不错，但是长夜漫漫，如果忍不住吃霄夜的话，减肥效果就会大大减退。晚餐只要吃点清淡的青菜就好了，不够的话就吃点苏打饼，然后多喝水。
少时间运动法 晚上很多人都会在家看电视，不妨边看边做一些简单的运动，踩踩脚踏车抬抬腿，运动时间不要太晚，要持续30分钟以上。一个星期至少三次。看电视时边吃零食是一大禁忌勤做家务不仅可以帮助家人分担工作还可瘦身。
发表于：2007-08-20 16:42只看该作者
2楼
您这是让人减肥吗？:o :o ，还发图片
大半夜的，让我上哪弄这些吃的去呀:') :')
[size=2][color=blue]原谅我这一生不羁放纵爱自由,也会怕有一天会跌倒[/color][/size]
发表于：2007-08-20 16:46只看该作者
3楼
诱惑，俺又想吃东西鸟:L :$
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4楼
原帖由 allen6013 于 2007-8-21 00:42 发表您这是让人减肥吗？:o :o ，还发图片 大半夜的，让我上哪弄这些吃的去呀:') :')
原帖由 garden 于 2007-8-21 00:46 发表
不求尽如人意，但求无愧我心
发表于：2007-08-20 22:10只看该作者
5楼
:lol :lol :lol
保持一颗不因生活而蒙尘的纯真向善的心,以及不因困难而受挫的勇气！